皆さん、こんにちは、ナカガワホームの日野です。

気温が下がって冬の到来を感じてきました。

皆様も風邪などにはお気を付けください！

 

先日、ふと体重計に乗ると1.5ｋｇ増加していました( ;∀;)

私的には緊急事態の為、家にある運動器具を手あたり次第に行っている状況です！

ＦＩＴＢＯＸを２０～３０分漕ぎながら、ＳＩＸＰＡＤをおなかに巻いて汗だくで運動しています。

 

 

 

その次に、ストレッチローラーをYouTubeを見ながら行います。

 

 

努力の結果で早速効果が出て１ｋｇの減量に成功しました！(^O^)／

 

とりあえず、あと５ｋｇ落とせるように自分を追い込んでいきたいと思います！

何事も続けることが一番大事だと分かってはいますが・・・(>_<)

 

では次回の更新をお楽しみに🎵