こんにちは！コーディネーターの矢野です。

花粉症や寒暖差で体調くずしやすい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？

 

先日友達と焼肉を食べにいきました！

久留米で焼肉といえば老舗の大昌園！

まずはシャトーブリアンステーキを注文。

柔らかくて感動でした(^O^)／

 

 

カルビやホルモン、タン、キムチ、ナムル、冷麺、チヂミなどなど、どれもおいしかったです。

もちろん、ビールにマッコリも♡ 

焼肉はついつい食べ過ぎてしまいますよね…(+_+)

そこで、お野菜との組み合わせがとってもいいみたいです！

キムチは消化の効率を良くし、お肉をサンチェで包んだり、ナムル等のお野菜を食べると、野菜に含まれる食物繊維がコレステロールを体外に出す働きがあるそうですよ(*^^)v 

焼肉は鉄分、タンパク質、脂肪、ビタミンが豊富で、抵抗力を高める食材ですので、今の時期にぴったりかもしれません(^.^)/~~~

 

では次回の更新をお楽しみに🎵